Лед лед детка!

  1. Чувствовать себя хорошо
  2. Умные часы

19 июля 2019 г.

Больше спите, лучше кушайте и двигайтесь! В течение трех лет ING поощряла сотрудников улучшать свой образ жизни. Предыдущие программы были сосредоточены на эмоциональном интеллекте (EQ) и мышлении. В этом году речь идет о «коэффициенте благосостояния» (WQ).

В этом году речь идет о «коэффициенте благосостояния» (WQ)

Первый шаг Дейна к более высокому WQ

Сегодня среда, и Дейн Мюллер, сотрудник по правовым вопросам ING, блокирует экран компьютера, поднимает плавки и покидает офис. Тем самым он также покидает свою зону комфорта. Вместе с 30 коллегами он собирается погрузиться в ванну, полную льда.

Это внешнее видео.

Это видео недоступно из-за настроек cookie. Примите куки и видео будет доступно.

Принять куки Изменить настройки

Чувствовать себя хорошо

Известно, что холодовая терапия, такая как ледяные ванны и холодный душ, помогает вырабатывать гормоны «хорошего самочувствия», такие как дофамин, и повышает иммунную систему и когнитивные функции.
Под руководством экспертов из велнес-клиники Lifeguard «ледяные человечки» ING разогрелись до Вим Хоф Это метод медитации и дыхательных упражнений.

Гидо ван Инген, ведущий программы WQ, объяснил, что стоит за ней.
«В этом году мы переходим от« обучения »к« действию », заставляя людей выходить из своей зоны комфорта. Небольшие улучшения способствуют полному изменению образа жизни ».

Внимательность и дыхательные упражнения помогают участникам контролировать свое тело в экстремальных условиях.

То, что начиналось как небольшой проект, доступный 350 сотрудникам на финансовых рынках ING, теперь включает тысячи сотрудников в ING Wholesale Banking.
«Улучшение нашего самочувствия помогает нам справляться со стрессом и переменами. Это делает нас более устойчивыми », - сказал Гвидо. «Программа оказалась успешной. Каждый сотрудник изменил по крайней мере две или три привычки в своей повседневной жизни, и в прошлом году WQ персонала вырос на пять процентов ».
Но не только сотрудники заботятся о своем умственном и физическом благополучии.
Семьдесят пять клиентов из европейских компаний также приняли участие в таких мероприятиях, как уроки велоспорта в Нью-Йорке и Москве, бокс в Сан-Паулу, катание на лыжах в Дубае и плавание в Лондоне.

Умные часы

Сотрудники и клиенты получили умные часы, чтобы отслеживать их шаги и измерять жировые отложения и калории, сожженные с помощью приложения, которое фиксирует их индивидуальный прогресс.
«Я мог бы делать это чаще», - сказал Дейн после двухминутного погружения в ледяную воду.
«Это… освежает!

Похожие

Сверхплотный внеземной лед, образованный (лазерной) вспышкой
... ледователи создали сверхплотную версию льда, найденную глубоко в ледяных лунах и сталкивающихся кометах, и наблюдали за его формированием в наносекундах. Ученые создали лед, подвергая обычную воду внезапная, интенсивная, генерируемая лазером ударная волна и они наблюдали образование сверхплотной фазы льда, называемой льдом VII, используя быстрые рентгеновские импульсы, чтобы зафиксировать
заново открыть для себя Джейн Биркин / Серж Гейнсбург
Коэффициенты были сложены против "Je T'Aime ... Moi Non Plus", песня, которая открылась альбом Джейн Биркин / Серж Гейнсбург и которая до сих пор определяет карьеру Гейнсбурга сегодня. Первоначально записано с Бриджит Бардо в 1967 году, в ответ на ее просьбу Серж Гейнсбург написать самую красивую песню о любви
Смартфон Huawei Honor 6X: хорошо ли это для бизнеса?
Honor 6X - первый смартфон за 250 долларов с 5,5-дюймовым Full HD дисплеем. ЛАС-ВЕГАС - новый смартфон Huawei выглядит как кража для бюджетных бизнес-пользователей. Honor 6X, представленный на этой неделе на технологической выставке CES в Лас-Вегасе, - убийственная сделка с премиальным дизайном, надежной защитой и вместительным 5,5-дюймовым дисплеем всего за 250 долларов.
Часы: Баба Сегал выпускает новую песню рэпа, появляющуюся над Дональдом Трампом
Первая индийская звезда рэпа (не саркастичная) Баба Сегал был первым в своем роде, кто ввел хип-хоп в Индию в 90-х годах. В число его хитов входят « Aaja Meri Gaadi Mein Baith Ja » и « Thanda Thanda Pani » (римейк фильма « Ice Ice Baby » от Vanilla Ice). Вы могли бы подумать, что Баба Сегал к настоящему времени исчезнет, ​​как и его коллеги из Индипопа. Но благодаря замечательной вещи, называемой Интернетом, Сегал все еще продолжает наследие забавных
Часы! Андерсон Купер берет интервью у известного фотографа Томаса Д. Мангельсена за 60 минут
Вы, возможно, не слышали о Томас Мангельсен Но он является одной из самых уважаемых икон в мире фотографии дикой природы. С прославленной карьерой, которая охватывает сорок лет, он отвечает за некоторые из самых популярных фотографий дикой природы, в том числе
... ледний проход игры пришел 2-й и 7-й из 30-ярдовой линии Сан-Франциско. Прескотт снова упал в дробовик и посмотрел налево...
... ледний проход игры пришел 2-й и 7-й из 30-ярдовой линии Сан-Франциско. Прескотт снова упал в дробовик и посмотрел налево. Затем он оглянулся назад направо и повел новичка Майкла Гэллапа по правому флангу. Гэллап зажал между защитником и защитником, чтобы поймать добычу и побежал в конечную зону для первого счета игры. «Это хорошее чувство», - сказал Гэллап журналистам. «Квотербекам это тоже нужно. Особенно для того, чтобы я был таким молодым, как новичок, мне также нужно было это
Обзор LG X Screen: два не лучше одного
... себя, но на практике маленький экран добавляет немного, чтобы улучшить работу смартфона. Между ними есть свои удобные моменты, но их недостаточно, чтобы оправдать дополнительную цену. У LG X Screen был освежающий бюджетный предел ниже ценового предела в 200 евро, но в ценовом диапазоне, в котором он сейчас играет, конкуренция становится более жесткой с новыми Motorola Moto 4G и 4G Plus и другими конкурентами, которые предлагают гораздо больше за свои деньги, без функциональность второго
🏊 Финис Шноркель - труба для ползания - Уроки плавания
... хорошо ... но стоит ли сосредоточиться на плавании без дыхания? Это просто случается ... оно того стоит. Существует множество упражнений с использованием плавников, чтобы просто почувствовать, как плавать быстро, и получить подсознание с такими скоростями.
Корм для собак
Де Хеус, имея в виду четвероногих товарищей, создал специальную линию продуктов для собак, охраняющих дом и двор - корм для собак Besterfood. Продукты Besterfood основаны на идее правильного развития и здоровья животных. Их формула была разработана, чтобы обеспечить нужное количество энергии для четвероногих. Композиция корма Besterfood для собак Корм для собак Besterfood богат минералами, необходимыми в рационе собаки. Среди них есть витамины А, D3, Е, микроэлементы,
Руководство по сборке Gazlowe «Эй, время деньги друг»
1. Обзор Газлоу Газлоу - специалист, который отлично контролирует пространство вокруг себя, sieging и безболезненно требуя лагеря наемников. Несмотря на то, что все его способности имеют присущую ему контригру, у Газлоу есть зонирование потенциал и некоторая уникальная полезность в виде
RETROMANIAK # 50 - Grand Theft Auto: Сан-Андреас [обзор]
... ледование всего города. Что касается основной темы, он хочет избежать всех спойлеров, но это, несомненно, одна из самых классических историй, которая была в истории компьютерных игр. Полный климата, извращенных диалогов, очень разнообразных миссий, в которых не было недостатка в стрельбе, преследовании на машине, погоне за поездом, спасении от велосипедов, грабежах и многих, многих других. Тот же режим с остальными был в значительной степени вдохновлен реальными событиями легендарного

Комментарии

Вы действительно думаете, что женщина после расставания будет чувствовать себя лучше после чего-то подобного?
Вы действительно думаете, что женщина после расставания будет чувствовать себя лучше после чего-то подобного? Для нее не имеет значения, что весь мир расстается, потому что то, что она испытывает, это только ее эмоции - и ее страдания, с которыми она должна справиться. Кроме того, в этом предложении есть определенная нечувствительность и раздражение в поведении брошенного человека. Никто не хочет это слышать.
Вам нравится чувствовать себя особенным?
Вам нравится чувствовать себя особенным? Иренеуш Корзневский (Фото: Альберт Демидзюк) Это не вопрос уникальности, но я хочу адаптировать некоторые вещи к своей внутренней эстетике. С велосипедами мне всегда хотелось иметь что-то еще. Я фанат мотоциклов Harley Davidson, я ездил на них годами. Вы можете купить готовый Harley, а затем добавить к нему различные предметы, но этого недостаточно. Я думаю,
Наблюдая за собой в зеркале с каждой стороны, я спросил себя: чувствую ли я себя более мужественным сейчас?
Наблюдая за собой в зеркале с каждой стороны, я спросил себя: чувствую ли я себя более мужественным сейчас? Нет. Я чувствовал, что она застряла в пружине от моего матраса. Однако я решил не беспокоиться об этом и пережить этот день, как будто ничего не произошло. Проблема в том, что вытащить собаку с пружиной из матраса в штанах так же удобно, как кажется. Уже на первом повороте я почувствовал, что что-то серьезно ускользает. Вполне возможно, что мне не подошла пружина, которая
Можете ли вы узнать себя, когда шины еще можно спасти, и уберечь себя от непредвиденных расходов?
Можете ли вы узнать себя, когда шины еще можно спасти, и уберечь себя от непредвиденных расходов? Какие правила должны применяться к замене шин, когда они больше не подходят? Типы повреждений шин Хотя шины выдерживают большую нагрузку и давление, а также дают нам возможность преодолевать огромное количество километров на одном комплекте шин, также стоит понимать, что они являются одним из самых маленьких элементов эксплуатации автомобиля. Зная, как правильно их
Чувствуют ли себя мужья виноватыми, когда идут на работу и оставляют жену и детей дома?
Чувствуют ли себя мужья виноватыми, когда идут на работу и оставляют жену и детей дома? Мой любимый Господь! Настало время для нашей жизни, нашего бизнеса и наших финансов. Пришло время "Независимая женщина" Камила Ровиньска. Вы боретесь с финансовыми проблемами? Вы не знаете, что делать,
Хотят ли они когда-либо просто существовать, не объясняя себя?
Хотят ли они когда-либо просто существовать, не объясняя себя? «Вы знаете,« утомление »- это не то слово, которое я бы использовал на самом деле», - сказали они, когда мы сели вместе в офисе POPSUGAR в Лос-Анджелесе. «Я нахожу это возбуждающим». Заметив мое удивление, они продолжили: «Я имею в виду, что я собираюсь поговорить с людьми о чем-то близком моему сердцу, которым я увлечен. В конечном счете, я чувствую, что это делает мир немного более безопасным. что мы можем общаться друг с другом,
Если игрок будет вести себя как сумасшедший во время битов игрового процесса, то почему бы просто не сделать главного героя буквальным сумасшедшим?
Если игрок будет вести себя как сумасшедший во время битов игрового процесса, то почему бы просто не сделать главного героя буквальным сумасшедшим? Писатель дает нам трех главных героев. У нас есть два «нормальных» человека по мировым стандартам. Майкл и Франклин по-прежнему опасные и жестокие преступники. кто может делать драматические вещи, и тогда у нас есть Тревор, чтобы воплотить врожденное желание игрока участвовать в бессмысленном насилии. Он является ответом на вопрос: «Если бы мы буквально
Как вы можете говорить о PSA, которые говорят детям, чтобы они верили в себя и были добры к своим друзьям?
Как вы можете говорить о PSA, которые говорят детям, чтобы они верили в себя и были добры к своим друзьям? DiC выпустил первые полтора сезона Sailor Moon с 1995 по 96 год, взяв последние 17 эпизодов, иногда в 97 (и, о боже, какой это был беспорядок - мы поговорим об этом на следующей неделе). В то время шоу было объединено в 6:30 утра, что, хотя и отрицательно сказалось на его общем количестве, каким-то образом не смогло сделать его незаметным для тысяч маленьких американских и
Побаловать себя романами, комиксами и видеоиграми?
Побаловать себя романами, комиксами и видеоиграми? Действуй! В наши дни становится все сложнее, когда Lucasfilm поддерживает более унифицированный канон, распределяя по телевидению справочную информацию и публикуя информацию о персонажах, мирах и событиях, наблюдаемых на большом экране. И не забывайте об электронных играх. Мы знали, что однопользовательская версия Star Wars Battlefront II расскажет каноническую историю, возникшую сразу после « Возвращения
Я имею в виду, вы не берете на себя большой риск?
Я имею в виду, вы не берете на себя большой риск? Бурный Дэниелс : Я. Андерсон Купер : Думаю, я не уверен на 100%, почему вы это делаете. Бурный Дэниелс : Потому что для меня было очень важно иметь возможность защитить себя. Андерсон Купер : Являетесь ли частью разговора ... желанием установить рекорд? Бурный Дэниелс : 100%. Андерсон
Какой смысл модернизировать себя?
Какой смысл модернизировать себя? Сегодня я бы с готовностью ответил на это 1001 различными способами, и число вариантов использования, которые я смог исследовать, продолжает экспоненциально расти день ото дня. Позвольте мне поделиться с вами некоторыми из наиболее реалистичных и выполнимых.

Но стоит ли сосредоточиться на плавании без дыхания?
Вы действительно думаете, что женщина после расставания будет чувствовать себя лучше после чего-то подобного?
Вам нравится чувствовать себя особенным?
Вам нравится чувствовать себя особенным?
Наблюдая за собой в зеркале с каждой стороны, я спросил себя: чувствую ли я себя более мужественным сейчас?
Можете ли вы узнать себя, когда шины еще можно спасти, и уберечь себя от непредвиденных расходов?
Какие правила должны применяться к замене шин, когда они больше не подходят?
Чувствуют ли себя мужья виноватыми, когда идут на работу и оставляют жену и детей дома?
Вы боретесь с финансовыми проблемами?
Хотят ли они когда-либо просто существовать, не объясняя себя?